L'osteoporose : rôle du calcium : la brique de l'os
 L'ostéoporose est un tueur silencieux. Pas de douleur, pas de symptômes et puis un jour un tassement de vertébres ou une chute sans raison.
L'os déminéralisé se brise, c'est la catastrophe.
Nous vous invitons à mieux connaitre cette maladie.
Pourquoi bien prendre son calcium?
Depuis l'étude Adami en 2009, on sait que Le traitement de l'ostéoporose perd
70% de son effet si le calcium et la vitamine D ne sont pas bien pris.
L'observance du calcium est calamiteuse, encore plus catastrophique que les
autres traitements de l'ostéoporose : 20-25% tout au plus à 1 an, en partie
expliquée par des comprimés ou sachets trop forts ou de goût médiocre ou peu
pratiques et l'idée fausse d'un traitement de second plan.
Le calcium n'est pas un " sous traitement "
La ration calcique quotidienne en France est de 750 mg/j en moyenne(1) (laitages, fromages) alors qu'il faudrait 1200mg/ j en Europe voire 1500 mg par jour aux USA.
Un apport complémentaire de 500mg minimum apparaît donc indispensable chez la plupart des patientes en absence de contre indication (lithiases rénales et
maladies hypercalcémiantes).
L'inuline est aussi bifidogène, il aide les lactobacillus (LB) bifidus à se
reproduire, ces fameuses bactéries apportées par les laitages et qui nous
protègent des autres bactéries pathogènes.
L'inuline est correcteur de l'acidose métabolique qui favorise l'hypercalciurie, la fuite de calcium par les urines.
L'inuline est extraite de la chicorée et reconnue non toxique par l'agence
sanitaire des aliments au Canada. Elle est proposée dans ce pays dans le lait
des enfants et des adultes (complait®).
En France, l'agence de sécurité sanitaire des aliments, l'AFSSA, reconnait
l'intérêt des lactobacillus bifidus pour la santé de nos concitoyens.
Le seul " risque" est de parfois présenter des flatulences ( un peu trop de gaz
intestinaux) chez de rares patients.
Études cliniques, synopsis
1 - Fardellone P et al. Apport de calcium et risque d’ostéoporose et de fractures chez les femmes françaises. Revue du rhumatisme 2010; vol 77 (2) :182-187
2 - Souberbielle JC et al. Update on vitamin D and evaluation of vitamin D status. Ann Endocrinol 2008; 69: 501-10
3 - Spector TD, Callome MR, Anderson S. Effect on Bone Turnover and BMD of Low Dose Oral Silicon as an adjunct to Calcium/Vitamin D3 in a Randomized, Placebo-Controlled Trial. American society for bone and mineral research, 2005
4 - Coxam V. Inulin, oligofructose and bone health: state of the art and perspectives in the management of osteoporosis. Br J Nutr 2005; 93 (suppl 1): S111-2 ».
5 - Agence sanitaire des aliments Canada : http://www.laitnutrinor.com/userfiles/Document%20explicatif%20du%20produit%20Le%20Complait.pdf
6 -Apports nutritionnels conseillés pour la population française. 3ème édition. AFSSA,CNERNA, CNRS, coord. Ambroise Martin Paris, Editions TEC&Doc, 2001.
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